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| 칼로리 | 209KCAL |
|---|---|
| 소금 등가 | 0.4G |
| 요리 시간 | 10-25 분 |
- 에너지와 소금은 1 서빙 금액입니다.
- 8 개 항목 중에 사용 된 원수 성분
- 아니오
- 대체 원료
- 우승자 →모두의 식탁 ® 작은 Shawessen
- 20 가지 품목 중에 사용 된 원수 성분
- 실시간 바카라 (Pork)
- 대체 성분이 반드시 영양 가치를 대체 할 필요는 없습니다.
재료(2 명)
-
Everyone 's Dining Table® Little Shawessen
3 병
-
작은 실시간 바카라
2 조각
-
Onion
1/4 조각
-
마늘 (Mintly Mohped)
작은
-
a
올리브 오일
1 스푼
-
a
건조 바질
작은
-
a
SALT
작은
-
a
Pepper
작은
만드는 방법
-
1.
실시간 바카라를 빗으로 자르고 물을 가볍게 뿌린 다음 내열 용기에 넣습니다. 전자 레인지 (500W)의 소프트 랩으로 가열하여 5 분 동안 덮으십시오.
-
2.
전자 레인지에서 제거하고 얇게 썬 양파, 마늘 및 [A] 조미료를 넣고 대략 섞습니다.
-
3.
소프트 랩으로 1 분 동안 전자 레인지 (500W)에서 다시 가열합니다.
-
4.
전자 레인지에서 제거하고 소용돌이를 놓고 감싸고 마이크로파 (500W)를 40 초 동안 가열합니다.
- *접시가 뜨거워서 전자 레인지에서 꺼낼 때 조심하십시오.
사람 당 영양 가치
| 단백질 | 4.4G |
|---|---|
| 지질 | 12.3g |
| 탄수화물 | 20.5g |
| 칼슘 | - |
| 철 | - |
| 마그네슘 | - |
|---|---|
| 아연 | - |
| 비타민 A | - |
| 비타민 B1 | - |
| 비타민 B2 | - |
| 비타민 C | - |
|---|---|
| 비타민 D | - |
| 식이 섬유 | - |
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