음식 알레르기 호환
아침 성분, 미네 스트론 바카라 룰
토마토 맛의 미네 스트론으로 아침에 먹기 어려운 야채를 많이 먹습니다. 그것은 또한 작은 shawesen과 함께 제공되어 당신을 만족시키고 단 하나의 요리로 당신을 응원하는 바카라 룰로 만듭니다.
| 칼로리 | 182kcal |
|---|---|
| 소금 등가 | 1.6G |
| 요리 시간 | 10-25 분 |
- 에너지와 소금은 1 서빙 금액입니다.
- 8 개 항목 중에 사용 된 원수 성분
- 아니오
- 대체 원료
- 우승자 →Everyone 's Dining Table® Little Shawessen
- 20 개의 품목 중에서 사용 된 원수 성분
- 모두의 식탁 ® Little Shawessen(돼지 고기), 닭 국물베이스 (닭고기)
- 대체 성분이 반드시 영양 가치를 대체 할 필요는 없습니다.
재료(2 명)
-
4 병
-
Onion
90G
-
감자
60G
-
Carrot
40G
-
셀러리
40G
-
garl
1G
-
전체 옥수수 (통조림)
30G
-
통조림 토마토 (컷 타입)
100G
-
올리브 오일
1 TSP (4G)
-
wed
450ml
-
닭고기 바카라 룰베이스
1 tsp (2.4g)
-
SALT
0.6G
-
Pepper
작은 수량
만드는 방법
-
1.
감자를 1cm 사각형으로 자릅니다. 양파와 당근을 1cm 색의 종이로 자릅니다. 셀러리와 마늘을 2mm 두께의 조각으로 얇게 썬다.
-
2.
팬에 올리브 오일과 마늘로 팬을 넣고 저열로 가열하십시오. 마늘 향이 양파이면 양파, 당근, 셀러리 및 감자를 넣으십시오. 양파가 깨끗 해지면 통조림 토마토를 넣고 요리하고 섞는다.
-
3.
물, 닭고기 바카라 룰베이스 및 옥수수 전체를 첨가하고 야채가 부드러워 질 때까지 끓인다. 작은 shawessen을 넣고 3 분 동안 저열로 요리 한 다음 소금과 후추를 요리하십시오.
- *많은 닭고기 국물은 특정 성분을 사용하지 않고 상업적으로 제공됩니다.
사용 가능한 것이 있으면 Consomme 또는 Bouillon 기지를 사용할 수도 있습니다.
재료 목록을 확인하고 사용 가능한 재료 목록을 선택하십시오. 물론, 수제 주식도 괜찮습니다.
사람 당 영양 가치
| 단백질 | 5.5G |
|---|---|
| 지질 | 10.1g |
| 탄수화물 | 18.1g |
| 칼슘 | 30mg |
| 철 | 0.6mg |
| 마그네슘 | 23mg |
|---|---|
| 아연 | 0.4mg |
| 비타민 A | 0μg |
| 비타민 B1 | 0.10mg |
| 비타민 B2 | 0.06mg |
| 비타민 C | 22mg |
|---|---|
| 비타민 D | 0.0μg |
| 식이 섬유 | 3.1g |
음식 알레르기로 고통받는 모든 사람들의 경우
동일한 제품을 사용하는 바카라 룰
아이콘 설명
- 칼로리
- 소금 등가
- 요리 시간
*에너지와 소금 등가는 하나의 서빙에 있습니다.
