바카라 게임 알레르기 호환
모든 사람을 모으는 바카라 게임는 매우 재미 있습니다. 큰 잉어 스 트리머의 케첩 쌀을 둘러싸십시오. 잉어 스 트리머가 많이 수영을하고 함께 축하합시다. 내가 싫어하는 야채를 먹을 수 있다고 생각합니다. 주변의 계절 과일도 사용하십시오.
칼로리 | 423KCAL |
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소금 등가 | 1.2G |
요리 시간 | 25 분 이상 |
① 잉어 스 트리머 쌀
쌀
300G
Minned Chicken
50G
Onion
1/4 조각 (50g)
Carrot
25G
오일
1 TSP (4G)
토마토 케첩
2 큰 스푼 (36g)
소금
1/10 tsp (0.6g)
Pepper
소량
오이
10G
Minna No Dining Table® 고급 허리 햄
1 시트
Reddish
2mm 두께의 얇게 썬 둥근 (10G)
구운 노리
작은 금액 (0.1g)
1.
잉어 스 트리머 쌀을 만듭니다. 양파와 당근을 작은 조각으로 자릅니다. 프라이팬에 기름을 데우고 다진 닭고기, 양파 및 당근을 넣고 가볍게 요리되면 쌀을 넣으십시오. 토마토 케첩을 넣고 섞어 소금과 후추로 양념하십시오.
2.
오이를 2mm 두께의 라운드로 자릅니다. 직경이 약 2.5cm 인 둥근 모양으로 무과 햄을 제거하십시오. 그릴을 직경 1cm 둥근 조각으로 자릅니다. 쌀의 1을 직사각형 용기에 포장하십시오. 접시에 열고 플라스틱 랩으로 덮고 잉어 스 트리머 모양으로 손을 대십시오. 오이와 햄을 쌀 위에 정렬하여 비늘을 만들고, 구운 해초를 무래 위에 놓아 눈을 만들고 그것을 착용하십시오.
② 과일 샐러드
상추
30G
Green Asparagus
2 병 (30g)
딸기
3 조각 (30g)
오렌지
1/2 조각 (100g)
1.
과일 샐러드 만들기. 당신의 손으로 작은 조각으로 새끼를 타르. 필러로 아스파라거스를 껍질을 벗기고 5mm 두께의 대각선으로 자르고 빨리 끓입니다. 딸기를 제거하고 반으로 자릅니다. 오렌지 과일을 제거하고 한 번 묶음을 대각선으로 반으로 자릅니다.
③ 드레싱
레몬 주스
2 tsp (10g)
꿀
1 TSP (7G)
SALT
작은 금액 (0.2g)
올리브 오일
2 tsp (8g)
1.
드레싱 만들기. 레몬 주스, 꿀, 소금을 섞고 올리브 오일을 넣고 잘 섞는다.
2.
잉어 스 트리머 쌀 주위에 과일 샐러드를 놓고 그 위에 드레싱을 부어 넣으십시오.
단백질 | 11.7g |
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지질 | 8.9G |
탄수화물 | 72.2g |
칼슘 | 34mg |
철 | 0.9mg |
마그네슘 | 33mg |
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아연 | 1.4mg |
비타민 A | 120μg |
비타민 B1 | 0.14mg |
비타민 B2 | 0.12mg |
비타민 C | 31mg |
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비타민 D | 0.0μg |
식이 섬유 | 2.5G |
아이콘 설명
*에너지와 소금 등가는 하나의 서빙에 있습니다.