음식 알레르기 호환
이것은 귀엽고 만들기 쉬운 라이스 볼입니다. 소금이 필요하지 않습니다. 부모님과 함께 즐거운 시간을 보내자. 해초가 구워졌습니다. 샐러드의 감자 드레싱은 마요네즈를 대신합니다. 봄 야채의 다채로운 샐러드와 균형 잡힌 접시와 함께 제공하십시오.
칼로리 | 404kcal |
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소금 등가 | 0.9G |
요리 시간 | 25 분 이상 |
① Onigiri Bina
쌀
300G
SALT
1/16 tsp (0.4g)
Minna No Dining Table® 고급 허리 햄
2 시트
구운 노리
전체 유형 1/2 시트 (1.5g)
Carrot
30G
옐로우 파프리카
10G
저렴한 토마토
1 피스 (10G)
장식 구운 쌀 (눈, 입, 머리카락, 칼라)
소량
1.
쌀은 여전히 뜨거워지는 동안 소금과 섞어 쿼터로 나누고 삼각형 쌀 공을 만듭니다.
2.
햄을 반으로 자르고 길고 얇은 구운 구운 페이스트 조각을 자르고 컷에 칼라가됩니다. 이 두 조각을 기모노처럼 쌀 공으로 감싸십시오. 길고 얇은 조각으로 그릴을 자르면 전체 모양이 1/4 동일한 부분으로 나뉩니다. 키모노처럼 나머지 두 쌀 공 주위에 이것을 감싸십시오.
3.
당근을 끓여서 1/4 동일한 부품으로 자르고, 팬 모양으로 자르고, 그 중 2 개를 크라운 모양으로 자릅니다. 파프리카를 홀 모양으로 자르고 빨리 끓입니다. 체리 토마토를 반으로 자릅니다. 구운 해초를 자르고 눈, 입 및 머리카락의 모양으로 장식하십시오.
4.
햄에 싸인 쌀 공, 눈, 입과 머리카락을 착용하고 팬과 크라운을 장식합니다. 마찬가지로, 해초로 구운 쌀 공은 눈, 입 및 머리카락으로 착용되며 에보시처럼 보이는 홀과 체리 토마토로 장식됩니다.
② 봄 야채 샐러드
닭고기 닭 가슴살
2 병 (80g)
Cauliflower
60G
옐로우 파프리카
1/4 조각 (40g)
Green Asparagus
2 병 (30g)
Carrot
20G
1.
닭 가슴살을 끓여서 식히고 손으로 느슨하게합니다. 콜리 플라워는 작은 작은 꽃에 끓입니다. 파프리카를 3cm 막대기로 자르고 아스파라거스를 대각선 5mm 두께의 슬릿으로 껍질을 벗기고 빨리 끓입니다. 당근을 제거하고 꽃 모양으로 끓입니다.
③ 감자 드레싱 및 리이트
감자 감자
1/3 조각 (50g)
a
식초
1 스푼 (15G)
a
SALT
1/8 tsp (0.8g)
a
Sugar
1/2 tsp (1.5g)
a
오일
2 tsp (8g)
1.
감자 드레싱. [a]를 함께 섞습니다. 감자를 부드럽게 끓여서 분쇄하고 [A]와 섞으십시오.
2.
그릇에 라이스 볼 병아리를 놓습니다. 봄 야채 샐러드와 함께 제공하고 감자 드레싱을 붓습니다.
단백질 | 18.3g |
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지질 | 5.6g |
탄수화물 | 68.3g |
칼슘 | 30mg |
철 | 1.0mg |
마그네슘 | 44mg |
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아연 | 1.5mg |
비타민 A | 221μg |
비타민 B1 | 0.16mg |
비타민 B2 | 0.17mg |
비타민 C | 80mg |
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비타민 D | 0.0μg |
식이 섬유 | 3.7G |
아이콘 설명
*에너지와 소금 등가는 하나의 서빙입니다.