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- 1일 분량의 바카라 예측 프로그램 질량 확인
바카라 예측 프로그램
성별, 연령, 활동량에 대한 답변만으로
하루의 바카라 예측 프로그램의 목표량
체크할 수 있습니다!
※「일본인의 식사 섭취 기준」(2020년판)(후생 노동성)
（https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf)을 바탕으로 제작하고 있습니다.
g
바카라 예측 프로그램을 함유한 식품(예)
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주식
식빵
<1장(6장 잘라)바카라 예측 프로그램5.6g
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주식
밥은 평범함
<150g바카라 예측 프로그램3.8g
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주채
계란
<1개바카라 예측 프로그램7.4g
-
주채
연어
<75g바카라 예측 프로그램16.7g
-
주채
돼지고기 로스
<50g바카라 예측 프로그램11.4g
-
주채
두부 1/4정
<80g바카라 예측 프로그램5.3g
-
주채
구이 치쿠와 1/2병
<28g바카라 예측 프로그램3.4g
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우유·유제품
일반 우유
<1잔 200ml바카라 예측 프로그램6.6g
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우유·유제품
프로세스 치즈 1개
<15g바카라 예측 프로그램3.4g
-
우유·유제품
요구르트 1컵
<70g바카라 예측 프로그램3.0g
바카라 예측 프로그램을 간편하게 얻으려면
일반 식사에 바카라 예측 프로그램이 들어 있는 음식을 더하거나
변화하는 사람의 궁리로 쉽게 바카라 예측 프로그램을 보충할 수 있습니다
식단 예
- 토스트
- 계란 구이
- 야채 샐러드
- 제품
- 햄 치즈 토스트(+5g)
- 계란 구이
- 야채 샐러드
- 요구르트(+3g)
바카라 예측 프로그램:21g
※신장 기능이 저하되어 있는 등 건강 상태에 불안이 있는 분은 담당 의사와 상담합시다
식단 예
- 밥
- 닭 햄버거
- 식초의 물
- 제품
- 과일
- 밥
- 계란 구이
- 식초의 물
- 에다마메(+2g)
- 과일
바카라 예측 프로그램:26g
※신장 기능이 저하되어 있는 등 건강 상태에 불안이 있는 분은 담당 의사와 상담합시다
식단 예
- 밥
- 연어 버터 구이
- 온 채소 샐러드
- 된장국
- 낫토 밥(+8g)
- 연어 버터 구이
- 온 채소 샐러드
- 돼지즙(+4g)
바카라 예측 프로그램:34g
※신장 기능이 저하되어 있는 등 건강 상태에 불안이 있는 분은 담당 의사와 상담합시다
식단 예
- 요리
- 차
- 치즈케이크(+5g)
- 두유 라떼(+3g)
바카라 예측 프로그램:9g
※신장 기능이 저하되어 있는 등 건강 상태에 불안이 있는 분은 담당 의사와 상담합시다
※「먹고 건강하게 프레일 예방(고령자의 프레일 예방 사업)」(후생 노동성)
(https://www.mhlw.go.jp/content/000625526.pdf)을 바탕으로 제작하고 있습니다.
