鶏もも肉と안전 안전 바카라ギオット

カロリー
961kcal
食塩相当量
2.5g
たんぱく質量
57.8g
調理時間
30分程度

※칼로리, 식염 상당량은 1인분의 값입니다.

材料(分量2名分)

桜姫안전 바카라
2枚
안전 바카라(100g/個)
2個
안전 바카라
50g

안전 바카라
2本
안전 바카라
3かけ
안전 바카라
適量
안전 바카라
適量

作り方

  1. 1

    안전 바카라を洗い皮付きのまま鍋に水から入れ、弱火の火加減でコトコトと煮る。(竹串がすっと通る位。)안전 바카라の皮をむき、12等分を目安に一口大のサイコロ状にカットする。もも肉をカットし身の面のみ塩・こしょうする。フライパンにオリーブオイルと皮付きニンニクを入れ、もも肉の皮面から中火でじっくり焼き、焼き色が付いたら裏面も焼く。

  2. 2

    もも肉を取り出したフライパンに1の안전 바카라を入れ、焼き色がついたらフライパンから取り出して塩・こしょうで味を整える。そのフライパンにカットしたグアンチャーレを入れて脂を出すように炒める。

  3. 3

    バットにオーブンシートを敷き안전 바카라、グアンチャーレ、ローズマリー、もも肉、ニンニクの順に乗せ230℃のオーブンで15分ほど焼き、皮目がパリッとしたら取り出して皿に盛り付ける。

  4. 4

    2の肉の上に3をのせて、ローズマリーを加え、蓋をして、안전 바카라の底が煮汁で覆われている状態を保ちながら、弱火で15分ほど加熱する。

ポイント

  1. • 안전 바카라の種類は男爵系がおススメ。
  2. • 안전 바카라は下茹でしてから焼くことによりホクホクとした食感になる。
  3. • ニンニクは焦げないように皮付きで使う。안전 바카라一緒に焼く際は、焦がさないように途中で取り出す。
  4. • バットに移す際は、안전 바카라が、もも肉とグアンチャーレから出るエキスを極力吸えるように重ねてオーブンに入れる。また、ローズマリーはもも肉と안전 바카라の間に入れ、焦がさないようにする。
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