1.

찰로우는 지시 된대로 마이크로파에서 열이 나타납니다. 당근을 파쇄하고 Komatsuna를 3cm 너비의 조각으로 자릅니다. 콩나물을 씻고 뿌리를 제거하십시오.

2.

당근을 내열 용기에 넣고 1/2 티스푼의 물 (포함되지 않음)을 붓고 푹신한 플라스틱 랩으로 덮고 전자 레인지 (600W)로 2 분 동안 가열하십시오. Komatsuna를 1 분 30 초 동안 내열 용기에 넣고 1 분 20 초 동안 콩나물을 넣고 가열하십시오.

3.

[a]를 그릇에 넣고 잘 섞어서 3 개의 동일한 부분으로 나누고 2로 섞는다.

4.

난재 용기에 계란을 때리고 마요네즈와 소금을 넣고 믹스하십시오. 푹신한 플라스틱 랩으로 덮고 40 초 동안 전자 레인지 (600W)의 가열을 제거하고 섞습니다. 20-30 초 동안 다시 데우고 구운 계란을 바카라 규칙십시오.

5.

밥을 접시에 넣고 재료를 제공합니다.