Classic Lunchbox
모닝 서브 스파이스 향상
칼로리 | 596kcal |
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소금 등가 | 1.4G |
요리 시간 | 10-25 분 |
①이 카레 바카라 예측 프로그램 쌀 아침 식사
2 병
쌀
180G
Shimeji
30G
eringi
30G
Onion
30G
Garl Tube
1cm
Consomme
1/4 tsp
SALT
작은
바카라 예측 프로그램
1 스푼
바카라 예측 프로그램 파우더
작은
올리브 오일
1/2 스푼
1.
Shimeji 버섯은 돌로 제거되어 작은 작은 꽃으로 나누고 Eringi 버섯은 한입 크기로 자릅니다. 양파를 자르고 아침을 1cm 너비의 조각으로 자릅니다.
2.
올리브 오일, 마늘 튜브 및 양파를 프라이팬에 넣고 저열로 볶습니다. 아로마가 나오기 시작하면 아침 서브, Shimeji 버섯, eringigi, 소금 및 요리를 추가하십시오.
3.
버섯을 철저히 익히면 쌀과 컨소미와 튀김을 넣으십시오.
4.
재료가 쌀과 혼합되면 재료를 가장자리로 조금 움직여 프라이팬에 공간을 만듭니다. 바카라 예측 프로그램과 카레 파우더를 넣고 바카라 예측 프로그램을 증발하면서 섞습니다.
5.
바카라 예측 프로그램이 사라지면 섞어서 볶습니다.
② Moritetsu
호박
40G
브로콜리
40G
올리브 오일
조정 가능
1.
호박을 1cm 너비로 얇게 썰고 브로콜리를 작은 작은 꽃으로 자릅니다.
2.
1을 내열성 접시에 넣고 부드럽게 감고 1 분 30 초 동안 전자 레인지 (500W)에 가열하십시오.
3.
올리브 오일을 프라이팬에 넣고 굽습니다.
아이콘 설명
*에너지와 소금 등가는 한 번의 서빙입니다.
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