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칼로리 | 460KCAL |
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소금 등가 | 2.3g |
요리 시간 | 10-25 분 |
컵 초밥
3 시트
무료 바카라 음식
420G
오이
50G
Corne (Canned)
50G
연어 플레이크
40G
Kaire Daikon
조정 가능한 양
a
Egg
소량
a
SALT
작은 수량
a
샐러드 오일
작은 수량
1.
오이를 얇게 썰어 소금을 뿌린 다음 잠시 떠납니다. 물을 배출하십시오.
2.
오이, 옥수수 및 연어 조각을 초밥 쌀과 혼합하십시오.
3.
2를 베이킹 컵 또는 이와 유사한 것으로 균등하게 나눕니다.
4.
[a]를 사용하여 얇게 구운 계란을 만듭니다. 난자를 파쇄하고 시럽을 만들고 3 위에 놓습니다.
5.
햄을 3 개의 동일한 부분으로 나누고 햄을 반으로 접고 가장자리에서 싸십시오.
6.
5에 꽃잎처럼 남은 햄을 감아 스파게티로 고정하십시오.
7.
완성 된 장미 6을 4 중앙에 배치합니다.
8.
장미 나뭇잎과 비슷한 7 일에 무래를 장식합니다.
② Paprika Cumin과 볶은
Paprika (빨간색/옐로우)
35g 각
커민 씨앗
1/3 tsp
올리브 오일
1 TSP
SALT
조정 가능
Pepper
조정 가능한 양
1.
프라이팬에 샐러드 오일을 가열하고 커민 씨앗을 넣고 아로마를 첨가하십시오.
2.
튀긴 파프리카와 소금과 후추로 계절을냅니다.
③ 오렌지 한천
오렌지 주스
280cc
플로핑 한천
2G
1.
오렌지 주스와 가루 한천을 열 내성 그릇에 넣고 5 분 동안 전자 레인지에 가열합니다.
2.
제거하면 잘 저어 냉각시키기 전에 컵에 같은 양을 3 컵에 붓고 차가워지고 굳어집니다.
④ Moritetsu
Chiki Chiki Bone® Original Blend with 11 향료
7 조각
삶은 스냅 완두콩
30G
상추
10G
1.
점심 상자에 양상추를 설정하고 커민 튀긴 파프리카, 치키 키키 뼈 및 오렌지 한천을 넣으십시오. (컵 무료 바카라는 도시락에 포함되어 있지 않습니다)
아이콘 설명
*에너지와 소금은 한 번의 서빙을위한 것입니다.
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