서양식 음식/빵
Mackerelita
토마토와 고등어가 잘 어울립니다 ♪
| 단백질 | 5.8G |
|---|---|
| 칼로리 | 151KCAL |
| 소금 등가 | 0.7G |
| 요리 시간 | 10 분 이내 |
- 에너지와 소금 등가는 한 번의 서빙을위한 것입니다.
재료(4 명)
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1 시트
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Mackerel
30G
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양파 (슬라이스)
30G
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접착제 녹색 양파 (작은 가장자리)
조정 가능
만드는 방법
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1.
고등어를 조리 될 때까지 프라이팬에 고등어를 굽고 느슨하게하고 뼈를 제거하십시오.
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2.
마르게리타를 양파와 고등어로 얹고 패키지에 따라 요리합니다. 마지막으로 녹색 양파를 뿌립니다.
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아이콘 설명
- 칼로리
- 소금 등가
- 요리 시간
*에너지와 소금은 1 서빙을위한 것입니다.
