서양식 음식/하위 요리
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| 칼로리 | 342KCAL |
|---|---|
| 소금 등가 | 1.9G |
| 요리 시간 | 10 분 이내 |
- 에너지와 소금 등가는 한 번의 서빙을위한 것입니다.
재료(2 명)
-
1 백
-
토마토
1/2 조각
-
상추
80G
-
a
올리브 오일
2 스푼
-
a
SALT
1/4 tsp
-
a
강판 마늘
1/4 tsp
-
마늘 칩
조정 가능한 양
만드는 방법
-
1.
상추를 한 입 크기 조각으로 찢습니다.
-
2.
토마토를 5mm 사각형으로 자릅니다.
-
3.
그릇에 2와 [a]를 혼합하십시오.
-
4.
Shawessen을 열 내성 그릇에 넣고 부드럽게 감싸고 마이크로파 (600W)를 40 초 동안 가열하십시오.
-
5.
1이 1 인 플레이트에 뿌려 3 개를 붓고 마늘 칩을 으깨고 마무리하십시오.
- *사용중인 전자 레인지의 모델, 열 내성 용기의 유형 및 성분 조건에 따라 가열에 오류가있을 수 있습니다. 상황을 확인하고 필요에 따라 가열 시간을 조정하십시오.
*Schausesen의 표면은 전자 레인지에서 가열 될 때 균열 될 수 있습니다.
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- 칼로리
- 소금 등가
- 요리 시간
*에너지와 소금은 한 번의 서빙을위한 것입니다.
