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서양식 음식/빵
Shaw Essence Special Long Peally Tortilla
| 칼로리 | 431KCAL |
|---|---|
| 소금 등가 | 2.2G |
| 요리 시간 | 10-25 분 |
- 에너지와 소금 등가는 1 서빙을위한 것입니다.
재료(1 인용)
-
1 병
-
Tortilla
1 시트
-
상추 (5mm 파쇄)
2 시트
-
토마토 (씨앗 1cm 큐브로 자릅니다)
1/4 조각
-
피자 치즈
8G
-
a
아보카도
1/4 조각
-
a
크림 치즈
5G
-
a
레몬 주스
작은
-
a
SALT
작은
-
B
토마토 케첩
1/2 tsp
-
B
중간 두꺼운 소스
1/4 tsp
-
B
꿀
1/4 tsp
-
B
카레 파우더
1/4 tsp
만드는 방법
-
1.
[A]와 [B]를 별도의 그릇에 섞는다.
-
2.
프라이팬에서 양쪽에 또띠아를 데우고 양상추, 3 분 동안 3 분 동안 3 분 동안 끓인 3 분, [A], 토마토를 순서대로 배치하십시오.
-
3.
[B] 2를 쏟아 부어 피자 치즈를 맨 위에 놓고 옥수수를 반으로 접습니다.
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아이콘 설명
- 칼로리
- 소금 등가
- 요리 시간
*에너지와 소금은 한 번의 서빙을위한 것입니다.
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