기타/기타
칼로리 | 276kcal |
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소금 등가 | 1.3G |
요리 시간 | 10-25 분 |
2 닭 가슴살 (90g)
감자 전분
1 스푼 (10G)
A
올리브 오일
1 스푼 (14g)
A
레몬 주스
1 TSP (5G)
A
다크 간장
1 TSP (6G)
A
塩
1 노브 (0.3g)
A
Pepper
작은 (0.1g)
상추
1 시트 (28G)
베이비 리프
20G
저렴한 토마토
1 피스 (10G)
1.
닭 가슴살을 제거하고 조각으로 자릅니다. 닭 가슴살과 감자 전분을 비닐 봉지에 넣고 가볍게 흔들고 밀가루로 뿌립니다.
2.
냄비에 물을 끓여서 끓으면 닭 가슴살 1 개를 넣고 끓입니다. 닭 가슴이 떠 다니면 얼음물로 제거하십시오.
3.
[A]의 조미료를 혼합하십시오.
4.
상추를 접시 위에 놓고 아기 잎을 맨 위에 놓습니다. 자른 체리 토마토를 뿌려서 그 위에 뿌립니다.
5.
닭 가슴 2 개를 놓고 철저한 혼합 드레싱을 다시 부어 완성되었습니다.
아이콘 설명
*에너지와 소금 등가는 하나의 서빙입니다.