일본 음식/주 반찬
칼로리 | 542KCAL |
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소금 등가 | 3.0G |
요리 시간 | 10 분 이내 |
4 시트
Momen Tofu
1 조각
콩나물
200g
Nira
1 번들
Sesame Oil
2 스푼
소금과 후추
작은 양
간장
작은 수량
Big Bonito Bloss
적절한 금액
1.
소쿠리에서 순간 두부를 넘어서 물을 제거하기 위해 약 2 분 동안 전자 레인지에서 가열하십시오.
2.
미식가 스테이크를 8 개의 동일한 부품으로 나누고 ROE를 5cm 길이로 자릅니다.
3.
프라이팬에 참깨 오일을 가열 한 다음 미식가 스테이크를 헹구고 갈색이되면 두부를 손으로 첨가 한 다음 콩나물을 넣고 케이를 더 세분화하십시오.
4.
3의 야채가 부드러워지면 소금과 후추로 간을하고 간장을 뿌립니다.
5.
그릇에 부분을두고 보니 토 플레이크를 부어 넣으십시오.
아이콘 설명
*에너지와 소금 등가는 하나의 서빙에 적합합니다.