일본 음식/주 반찬
닭 가슴살을 곁들인 테리야키 바카라 규칙
| 단백질 | 32.9G |
|---|---|
| 칼로리 | 268KCAL |
| 소금 등가 | 1.6G |
| 요리 시간 | 10-25 분 |
- 에너지와 소금은 1 서빙 금액입니다.
재료(4 명)
-
닭 가슴살 2 개 (600g)
-
오일
1/2 스푼
-
a
꿀
2 큰 스푼
-
a
간장
2 스푼
-
a
럭키
2 큰 스푼
-
a
강판 생강 (튜브도 허용됩니다)
1/2 스푼
-
Leafletus
좋아한다면
-
레몬
좋아한다면
만드는 방법
-
1.
닭고기를 포크로 구멍에 넣고 두꺼운 부분이 고기의 두께와 일치하도록 열립니다.
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2.
중간 열에 프라이팬에 기름을 넣은 다음 고기를 1에서 피부에 넣습니다.
-
3.
약 4 분 동안 굽은 다음 피부를 반복해서 뒤집어 약 5 분 동안 요리 할 때까지 덮고 요리합니다.
-
4.
[A]의 결합 된 조미료를 추가하고 고기가 광택이 나면서 돌리는 동안 고기를 끓입니다.
-
5.
먹기 쉬운 크기로 자르고 접시에 제공하며 상추와 레몬과 함께 제공합니다.
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아이콘 설명
- 칼로리
- 소금 등가
- 요리 시간
*에너지와 소금 등가는 하나의 서빙을위한 것입니다.
