전자 ​​레인지에 닭 가슴살과 바카라 사이트 추천 양배추가 끓어 오릅니다

1.

닭 가슴살을 피부에 뒤집고 얇은면을 왼쪽에 놓습니다. 수직 및 바닥에는 일부 움푹 들어간 곳이 있으므로 해당 경계에서 3 개의 동일한 부분으로 나눕니다. 남은 것은 한 입 크기의 경사 절단기 조각으로 자르고 섬유를 자르는 것입니다.

2.

[a]의 조미료를 비닐 봉지에 넣고 1에서 고기를 넣고 조미료를 추가하십시오.

3.

바카라 사이트 추천 양배추를 조각으로 자릅니다. 당근을 스트립으로 자릅니다.

4.

바카라 사이트 추천 양배추 3과 당근의 핵심 부분을 큰 내열 용기에 넣고 부드럽게 감싸고 3 분 동안 마이크로파 (600W)에 가열합니다.

5.

[b]의 조미료를 함께 혼합하십시오.

6.

남은 바카라 사이트 추천 양배추와 닭고기를 4의 열 내성 용기에 뿌려 [b]에서 조미료를 뿌립니다. 전자 레인지 (600W)의 부드러운 랩과 가열로 5 분 동안 덮으십시오. 한 번 제거하고 조미료를 섞어 균일하게 요리하고 닭고기를 섞은 다음 부드럽게 다시 싸서 3 분 동안 요리하십시오.

7.

닭고기를 익히면 참깨 오일을 완전히 뿌리고 대략적으로 섞어 공정을 완성하십시오.