일본 음식/주 반찬
Maitake 버섯 롤 롤
칼로리 | 407kcal |
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소금 등가 | 2.1G |
요리 시간 | 10-25 분 |
20 개의 허벅지 바카라 꽁 머니 쇠바카라 꽁 머니 Sukiyaki (500g)
Maitake
2 팩 (200g)
塩
1/4 TSP (2G)
Pepper
작은 (0.1g)
밀가루
1/2 스푼 (4G)
샐러드 오일
1 스푼 (14g)
Yakiniku 소스
4 테이블 스푼 (72g)
Sunny 양상추
80G
자주색 양배추
20G
베이비 리프
40G
저렴한 토마토
4 조각 (40g)
1.
Maitake 버섯을 적절한 크기로 선택했습니다. (약 7g 정도의 시트를 만들면 롤업하기가 더 쉽습니다.)
2.
쇠바카라 꽁 머니를 하나씩 펴고 Maitake 버섯을 가장자리에 놓고 소금과 후추를 쇠바카라 꽁 머니와 Maitake 버섯을 뿌립니다. 팁이 나오고 굴러 가도록 Maitake 버섯을 놓습니다.
3.
20 병을 만든 후 밀가루를 뿌립니다.
4.
프라이팬에 오일을 첨가 한 다음 약 3 분 동안 3 롤의 끝에서 중간 열에서 볶은 다음, 구르는 동안 4-5 분 동안 튀김을 저어 바카라 꽁 머니와 버섯을 요리합니다. (Maitake 버섯이 부드러워지기 시작하면 바카라 꽁 머니가 완전히 요리 될 것 같아요.)
5.
맑은 양상추와 같은 야채를 그릇에 넣고 4 개의 바카라 꽁 머니도 1 인당 5 병으로 제공됩니다. 야키 니쿠 소스를 붓고 완성되었습니다.
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*에너지 및 소금은 1 서빙에 적합합니다.
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