중국/한국/메인 반찬
브로콜리도 줄기가 있으므로 질감도 즐길 수 있습니다!
단백질 | 26.7G |
---|---|
칼로리 | 244KCAL |
소금 등가 | 1.7G |
요리 시간 | 10 분 이내 |
얇은 쇠바카라 사이트 추천 허벅지 180g
a
SALT
작은
a
Pepper
작은
a
럭키
1 스푼
감자 전분
1 스푼
Sesame Oil
2 TSP
브로콜리
1/2 주
Paprika (빨간색)
1/4 조각
B
오이스터 소스
2 TSP
B
럭키
2 TSP
B
간장
1 TSP
B
Sugar
1 TSP
1.
쇠바카라 사이트 추천 허벅지를 먹기 쉬운 크기로 자르고 A의 조미료로 문지르고 감자 전분으로 뿌립니다. B의 양념을 혼합하십시오.
2.
브로콜리를 작은 작은 꽃에 나누고 줄기를 두껍게 껍질을 벗기고 먹기 쉬운 조각으로 자릅니다. 내열 용기에 넣고 약 1 큰술의 물을 붓고 (양에 포함되지 않음) 포장 한 다음 600W 전자 레인지에서 약 1.5 분 동안 가열하십시오. 파프리카를 조각으로 자릅니다.
3.
프라이팬에 참깨 오일과 쇠바카라 사이트 추천 허벅지를 넣고 느슨하게하는 동안 중간 열에 볶습니다.
4.
쇠바카라 사이트 추천 허벅지를 익히면 ②에서 야채를 넣고 볶은 다음 기름이 퍼지면 B의 조미료를 추가하고 빨리 볶습니다.
아이콘 설명
*에너지와 소금 등가는 하나의 서빙에 적합합니다.
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